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NORDIC WALKING SCHNUPPERKURS am 13.06.2007 NORDIC WALKING ist nur effektiv wenn es mit der korrekten Technik ausgeübt wird. Die gesunde Bewegungsform in der freien Natur für mehr Lebensgenuss , Gesundheit und Fitness. Einige Vorteile von Nordic Walking : Kann von jedem ausgeübt werden , beteiligt über 80% der gesamten Muskulatur , stärkt das Herzkreislauf und das Immunsystem , fördert die Fettverbrennung , trainiert die Ausdauer , Kraft , Beweglichkeit und Koordination , löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich , wirkt vorbeugend und Schmerzlindernd bei Rückenbeschwerden. CORSO INTRODUTTIVO DI NORDIC WALKING il 13.06.2007 Nordic Walking è efficace solamente se eseguito con la tecnica corretta. Una sana forma di movimento nella natura per migliorare la gioia di vivere , la salute e il fittness. Alcuni vantaggi del Nordic Walking sono : Tutti possono imparare , se correttamente eseguito viene interessata più del 80% della complessiva muscolatura , stimola la circolazione sanguigna e rinforza il sistema immunitario, favorisce il consumo dei grassi , allena la resistenza , la forza , la mobilità e la coordinazione. Scioglie le tensioni delle spalle , della cervicale e previene i dolori alla schiena. veröffentlicht von remo Forum
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